ストレッチと初心者HIPHOP

こんにちは\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?

新潟エンタスタジオ、小松です!!!

 

 

 

ここ何日かいいお天気が続いていますね~。

青空が好きな小松は

いつまでこの青空続くんだろう、

いつ、天気崩れちゃうんだろう、

なんて考えております(´・ω・`)

 

 

なんだか夏のにおいもするような気が、、

(まだ梅雨前だけど・・・)

あっつくて半袖の方もチラホラお見かけしましたが

みなさんはいかがお過ごしですか[?]

 

夏以外にも熱中症にはかかるみたいなので

この時期も要注意ですね!

動く方、動かない方、関係なく

水分補給を忘れずに~。

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、きょうは当スタジオで行っている

ストレッチ、

初心者HIPHOP -ヒップホップ- 、

についてのお話でもしようかなと(^^♪

 

 

 

 

あ!!!!!!その前に、ひとつ告知をっっっ。

 

 

 

 

 

 

 

2017年6月6日(火曜日)、当スタジオにて

以下の2講座、体験会やっちゃいます!

 

▼  ストレッチ 11:30 – 12:20

▼  初心者HIPHOP -ヒップホップ- 13:00 – 13:50

 

→→→→→無料です(/ω\)!!

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは紹介を。。。

 

まず、ストレッチ !(^^)!

 

 

 

 

音楽が流れている空間の中でやります。

そして講師がやり方などを指示していくので

それを真似してもらいます(*_ _)

 

そのあと、講師が背中を押しに行ったりだとか、

受講者さんのところをサポートしに回っていくかんじです(^^)/

 

 

ストレッチは呼吸を止めないのがポイントです。

どうしても、痛いところでキープすると耐えるのに必死で

いつの間にか呼吸を止めてしまっていることがよくあります。

 

 

息を吐きながら前に倒れると、より倒れるというのを

聞いたことはないですか[?]

それくらい呼吸は影響力があるのです、

深呼吸でリラックスしながらストレッチを行うと効果的でしょう。

 

 

さらにスタジオでは音楽を流すので音を感じながら集中して

できるのではないでしょうか(^ω^)

シーンとしてる空間が苦手という方もいらっしゃいますし!)

 

 

 

 

ストレッチは自宅でもできますが、

自宅とはまた違った空気感を味わっていただき、

外にでるきっかけにもなればいいなと思っております!

 

 

 

 

 

 

 

そしてそして、つづいては

初心者HIPHOP -ヒップホップ- についてです(・ω・)

 

 

 

こちらはどんな流れで行っていくかといいますと、

 

まず、ストレッチ

つぎに、アイソレーション

そして、リズムトレーニング

 

を主にやっていこうかなと。

随時、様子をみながら筋トレ・体幹であったり、簡単な振付だったり

徐々に徐々にレベルアップしたものを

できたらいいなと思っております!

 

 

 

 

ただ、あくまでこのクラスは “初心者” HIPHOP -ヒップホップ- !!

グンッ!と難しいことをやったりはしませんのでご安心ください(笑)

 

 

 

 

 

 

先ほどでてきた【アイソレーション】。

 

 

 

アイソレーションってなんぞや[?]といいますと、

・・・・など部分部分を動かしていくものです!

 

リズムトレーニング】は、その名の通り

曲などのリズムに合わせて動くリズム重視のものです!

 

 

 

 

 

ヒップホップというと、

ストリート系、ブラックミュージック、不良、等々の

あまりイメージのよろしくないものが連想されがちで、

手をだしづらいと思われがちですが、

 

 

最近では、ダンスが学校授業の必修化となったり

街中でダンスイベントが行われていたりと

わりと身近に感じていただけるようになってきたのではないでしょうか。

 

 

 

先入観を取っ払ってまずはヒップホップ、ダンスというものに

触れてみていただけると幸いです(●^o^●)

 

 

 

 

 

 

わたくし小松がサポートいたしますので、ぜひぜひ

お気軽にお越しください!!

 

 

以上!

新潟エンタスタジオ小松がお送りいたしました(`・ω・´)

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

関連記事

  1. 4月からスタート!!キッズクラスの紹介

  2. 筋肉痛辛すぎ…。アクション講座開催しました。

  3. 個別ボーカルレッスンやってます!

  4. チラシ置きます、置けます!!

  5. 新潟沼垂名物!!

  6. こんなことやってます。

  7. 線香花火、実際どの方法が長持ちするのか検証してみた

  8. ボーカルレッスンのススメ その2 「ボーカルレッスンでダイエット!?」

  9. 講師紹介2/小松みゆ

PAGE TOP