ボーカルレッスンのススメ その2 「ボーカルレッスンでダイエット!?」

こんにちは。

新潟エンタスタジオの塩野真那(しおのまな)です。

知っている人は知っている、ボーカル講師をしています。

 

そんな塩野がお送りするのは

「ボーカルレッスンのススメ その2」です。

前回は『ボーカルレッスンのススメ その1 「ボーカルレッスンは美容に効果あり!?」』を書かせてもらいました。

あ、この記事です!!

 

美容の次にはダイエット!?

ボーカルって歌を歌うんでしょ?

と思われるかもしれませんが、そうなんです。

歌を歌うんです。

どうやってダイエットに結びつくかをこれからお話します!

 

 

カラオケに行ってなんとなく歌っていることが多いですか?

ちょっとやり方を変えるだけで、ダイエット効果が出て来ちゃうんです。

 


1、立って歌ってみる。

じつはこれだけでも変わります!

歌は口や喉だけで歌うものではなく、体で歌うんです!!

少しカッコいいことを言いましたが、でも本当にそうなんです。

 

 

1との繫がりになりますが、

2、肩幅くらいに足を開いて立つ。

立った時にどんな立ち方をしていますか?

肩幅に足を開いて立ってみてください!

立ち上がり歌うことで足の筋肉、おなかや背中の筋肉を使います。

 

 

3、息をいっぱい吸う、吐く

歌には息(呼吸)が大事です。

最小限の息でも歌えるんですが、

上手くなることや、ダイエットのことを考えるのなら

意識して息(呼吸)してみてください!

 

 

そして、

4、おなかを意識してみる。

これは歌には重要な”腹式呼吸”の意識を持つためです。

さっきも言いましたが、おなかの筋肉を使うことにより、

おなかを意識し、

運動になっている→ダイエットになっている

ということです。

 

 

もちろん、スポーツほど汗は書きませんが、

何となく歌っているよりも歌って大変なんだとわかると思います。

でも、曲はなんでもいいんです!

アップテンポの曲でもバラードでも!

実はバラードの方が大変だったりしますしね♪

 

 


 

 

もっと詳しくは是非、レッスンを受けてみてくださいね!!

ひとつずつゆっくり説明させて頂きます♪

 

 

☆5月の開講日☆

ボーカル(グループ)月曜日11:00〜11:50

5/8、15、22  

 

ボーカル(個人)月・火曜日12:00〜12:40

5/2、8、9、15、16、22、23

※ボーカル(個人)は他のお時間でもご相談ください!

 

ただいま

無料体験実施中です!!

”まずは体験だけ”でもかまいません。

お気軽にご予約ください♪

 

☆ご予約・お問い合わせ☆

新潟エンタスタジオ

住所 新潟市中央区沼垂西1-4-2 竹石ビルⅡ 2F

お電話(025-278-8284)

メール(studio@n-entaworks.net)

 

 

 

 

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